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夜猫子该怎么排毒

整天熬夜的夜猫子们，要保证每天做运动。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，都能够加快胃肠蠕动，使血液循环增快一些。而且在运动中适量补水，更有利于将“毒素”排出体外。

温馨小提示

推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀