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水果的排毒功效是什么

荔枝

可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。

无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润肠、助消化。

樱桃

很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

苹果

半乳糖荃酸，有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓

含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃、强固肝脏。

香蕉

清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维生素和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

葡萄

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。

温馨小提示

水果排毒食谱——桂圆红枣

原料：去核红枣100克，桂圆100克，水适量。

做法：

（1）将水煮沸后，改为小火。

（2）将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

（3）夏天做好后放入冰箱冷藏，时常食用，有助身体排毒。

功效：红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀